노로 바이러스는 소화기 감염을 통해 일어나는 바이러스로 전염성이 매우 높습니다. 노로 바이러스는 주로 식품이나 음식에서 오염된 물이나 음식을 통해 전파 되거나 감염자와의 접촉으로도 전염됩니다. 노로 바이러스 증상은 감염된 사람에 따라 다르며 아래에서 자세히 알아보겠습니다.
노로 바이러스 증상
1 . 설사
물만 먹어도 소화가 되지 않듯 묽고 설사같은 변을 봅니다.
2 . 구토
속이 울렁울렁 할 수 있고 갑자기 구토를 하거나 점점 증상이 심해 질 수 있습니다.
3 . 복통과 근육통
가슴 아래나 하복부 또는 몸 전체에 몸살이 걸린 것처럼 근육통을 느낄 수 있습니다.
4 . 체온증가
온몸에 열이 오를 수 있습니다.
5 . 불쾌감
배가 부푼 느낌이나 몸의 불쾌한 감각이 생길 수 있습니다.
노로 바이러스 빨리 낫는 법
1 . 손씻기
노로 바이러스 전염성이 매우 강해서 자주 손을 씻어서 바이러스 전파를 막는게 정말 중요합니다.
2 . 수분보충
구토와 설사를 심하게 하게 되면 그에 따른 몸안의 수분이 빠져 나가는 탈수 증상이 있을 수 있습니다. 물이나 , 주스로 수분을 보충해줘야 하고 이온음료를 마시면 에너지 유지와 몸의 밸런스를 지킬 수 있습니다.
3 . 휴식
노로바이러스는 대개 별도의 치료보다는 증상이 호전될 때까지 관리가 중요합니다. 안정을 취하고 가능한 많은 휴식을 취하는게 중요합니다.
4 . 약 복용
약을 복용하면 호전이 있지만, 항생제는 노로 바이러스에 효과가 없으므로 사용 하지 말아야 합니다.
5 . 가벼운 음식
소화가 되지 않기 때문에 가벼운 음식을 섭취해야 합니다. 바나나같은 칼륨과 비타민이 함유된 과일이나 소금을 조금 넣은 죽, 카페인이 들어 있지 않은 차를 마시거나 요구르트도 도움이 됩니다. 요구르트는 장 내 세균의 균형을 맞추어 주고 프로바이오틱스를 함유하고 있기 때문 입니다.
맺음말
노로 바이러스에 걸렸을 때는 가장 빨리 낫는 꿀팁은 바로 휴식을 취하고 수분을 보충해주며 손씻기를 통해 전파를 막아주는 게 중요 합니다. 음식은 날 것으로 먹지 말고 되도록이면 익혀서 먹는 게 필요합니다.